皆さん、こんにちは😊
トレーナーのsakiです。
今回は、サロンで毎月開催している
『立腰体操教室』
についてのお話です。
こちらは、カラダについての勉強、講義のような感じです。
初めて参加の方は、ここを理解してると、カラダへの向き合い方が変わってきます。
何回聞いても良いお話です。
人って、すぐ忘れてしまうので😅
立腰体操は、普通の体操のようには見えない、笑。
不思議というか、とっても奥が深い体操です。
好奇心旺盛な方、カラダに興味がある方は、なるほど！！って気づきが、毎回、いっぱい感じられるんじゃないかなと。
あと、笑いが絶えない体操でもあります☺️
腰痛、肩こり、腱鞘炎、膝の痛み、ダイエット、眼の疲れ、ストレートネック
などなど
どんなお悩み、なんでもウェルカムな体操です。
体操後は、今まで感じていたカラダとは、違う感覚のカラダを味わえます。
感覚って、自分で感じてあげないと、鈍くなっていくもんなんだなぁ…
って実感。
年齢とともに、カラダは確かに年とりますが、
感覚を磨くというか、取り戻すことって、いくつからでもできます。
手を握る感覚
腕が上がる感覚
普段、当たり前にやっているからこそ、カラダを適当に使うようになって
いつしか不調が、病気につながる。
やっぱり自分で気づきを得て
直していくことが、1番近道だなぁって実感できます。
日々体操していると。
サボると、サボったなりのカラダに仕上がっていく、この感覚も大事です😅
グループでの教室はもちろん
個別でも対応しております。
サロン または、LINE @にてご予約下さい😊
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